あーーーかわいい♡♡
もう、透明感が最強明日買いに行きたいなぁ🤤#with #北川景子 pic.twitter.com/jDrMDrze4C
— marinn♡ (@mmm_rinrin822) March 26, 2018
突然ですが、肌の透明感を出すためにはどうしたら良いのだろうと悩んでいたりしませんか？
できるだけ簡単な方法で肌の透明感を出したいという方は多いのではないでしょうか。
何もしない状態で、肌の透明感を出すのは、なかなか難しいです。
今回は、肌の透明感を出すためには、どうしたら良いのか詳しくお話ししたいと思いますので読んでみて下さい。
「ELLE」3月号の中の
BLACK PINKのジェニー
春メイクがホントかわいい♪
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肌の透明感を出すにはどうすればいい！？必ず押さえておきたいポイントをご紹介します！
肌の透明感すごく憧れますよね。
今回は基本的な部分でしっかりと押さえておきたいポイントを紹介していきたいと思います。
知っている人も復習することで、肌の透明感を出すために新しい発想や更に知識を深めることができると思います。
早速解説していきたいと思います。
透明感のある肌とは？
透明感のある肌について
- 透明感のある肌とは、くすんでいない肌の事で、くすんでいない肌とは、肌の水分量が多くあり、ターンオーバーを問題なく行っている肌の事。
- ターンオーバーとは、表皮の基底層では新しい肌細胞が作られ、およそ4週間かけて角質層に押し上げられ、角質層の細胞として保湿したりとバリアをしたりして、およそ2週間後にアカとして肌表面から剥がれ落ちる。
- 透明感のある肌にするには、ターンオーバーが大事。
それではもう少し掘り下げて解説していきたいと思います。
透明感のある肌ってどんな肌の事？
簡単に言うとくすんでいない健康的な肌の事です。
くすんでいない健康的な肌を詳しく説明すると肌の水分量が比較的多く、ターンオーバーを問題なく行っている肌の事です。
ターンオーバーとは？
そもそもターンオーバーとは、表皮の基底層では新しい肌細胞が作られ、およそ4週間かけて角質層に押し上げられます。
そのあと、角質層の細胞として保湿したりとバリアをしたりして、およそ2週間後にアカとして肌表面から剥がれ落ちます。
しかし、何かのきっかけで肌の水分量が少なくなってしまうと、ターンオーバーが崩れてしまいます。
角質層の細胞として、バリアをしたり保湿をしたりできていない場合、肌の水分量を一定に保てなくなってしまう事から、肌が乾燥して、くすんだ肌になってしまいます。
結論
- 透明感のある肌とは、くすんでいない肌という事が分かった。
肌の透明感を出すには
肌の透明感を出すために大事な事
- 運動をして新陳代謝を働かせると良い。
- 紫外線対策をしっかりとして肌に刺激を与えないようにすると良い。
- しっかりと化粧水などでスキンケアをしながら、ビタミン、ミネラル、タンパク質が含まれている食べ物を食べると良い。
それでは早速解説していきたいと思います。
運動をして肌の新陳代謝を働かせる
肌の透明感を出すために何故運動が必要なの？と思うかもしれませんが、血行が促進されるからです。
血行が促進する事で、肌の透明感を出すのに必要な栄養や酸素をしっかりと運び新陳代謝を働かせてくれる事から、血行を促進させるのは、とても大切です。
血流が良くなる事で良い肌の色にもなるため、嬉しい要素がたくさんあります。
紫外線対策をして肌に刺激を与えないようにする
基本的に紫外線は、肌をくすませたり、乾燥させたりします。
ターンオーバーが崩れる原因にもなります。
ターンオーバーは、肌の透明感を出すために問題なく行っている必要があります。
化粧水や美容液でしっかりとスキンケアをする
先程、肌の透明感を出すためには、肌の水分量が多い方が良いという話をしましたが、肌自体に水分をとどめておく力がなければ、一生懸命保湿をしても水分が蒸発していくため意味がありません。
そのため、保水力をしっかりとあげる事が重要です。
保水力をあげるためには、コットンでパッティングしたりしながら化粧水をつけると良いです。
コットンを使って化粧水をつけると角質層の奥の方まで化粧水が染み込むので、肌の潤いをキープする時間が長くなります。
コットンでパッティングする注意点は、コットンの繊維が残らない程度でパッティングをやめておく、叩いたり、擦ったり、力を入れたりしない、コットンにしっかりと化粧水を染み込ませるという３つです。
化粧水や美容液でスキンケアをした後は、美容オイルや美容クリームでスキンケアすると良いです。
必要な栄養素を食事をして取り入れる
しっかりと必要な栄養素を身体に取り入れる事で元々の素肌から肌の透明感を出す事ができます。
おすすめの食事法は、ビタミンCを多めに摂取する、たくさん水分補給する、糖分の摂取をできるだけ控える、肌に透明感を出すためにタンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれている食べ物を食べるという4つです。
結論
- 紫外線をできるだけ避けて、しっかりとスキンケアをしながら、必要な栄養素を摂取する事で肌の透明感を出す事ができるという事が分かった。
肌の透明感を出すための生活習慣
肌の透明感出すために必要な３つの方法
- 睡眠不足はお肌に悪いので寝る前にスマホをいじらずしっかりと寝る。
- 透明感のある肌にするためには、脂っこい物を食べたり、ジャンクフードは食べたりせず野菜を食べた方が良い、野菜が飽きてきたらスムージにして飲むのもアリ。
- 透明感のある肌になるためにお肌の保水したり保湿したりすると良く、週1回から３回くらいピーリングする必要がある。
肌の透明感を手に入れるためには適切なやり方を継続することが大切です。
是非こちらもチェックされてみてくださいね。
美肌の秘訣は「うなはだけつ」
美肌の定義の「うなはだけつ」
- 美肌の定義とは「うなはだけつ」。
- うなはだけつとは、それぞれの頭文字をとった名称。
- うるおいのある肌、なめらかでキメが細かい肌、ハリのある肌、弾力のある肌、血色の良い肌、ツヤがある肌が美肌の定義。
肌の透明感に欠かせないのが、美肌の定義。
これらは基本的なことですが、合わせて覚えてることで肌の透明感を維持することやより綺麗にすることができます。
是非チェックされてみてください。
モデルがしている美肌習慣とは？
美肌になるために必要な主な習慣3選
- 栄養価の高いものを食べ、野菜ジュースを飲みましょう！特にお勧めはトマトジュースです。
- 良好な人間関係を築き、適度にストレス発散する必要があります。
- 走ったり歩いたり、半身浴をしたり、内側から綺麗になる。
美肌モデルの習慣って気になりますよね。
特に仕事の忙しい中のケアはとても簡略で継続できることでないといけませんので、参考になると思います。
こちらも併せてチェックしてみてくださいね。
肌の透明感を出すにはどうすればいい！？必ず押さえておきたいポイントのまとめ
今回は、肌の透明感を出すためにどうしたら良いのか詳しくお話ししました。
肌の透明感を出すにはどうしたら良いのか知りたい方には参考になる内容が多かったのではないでしょうか。
人によっては、すぐに効果がでないかもしれませんが、コツコツと続けていくうちに違いが出てくるかもしれません。
今日からでも実践できそうな内容だったかと思いますので、肌の透明感が欲しいという方は、チャレンジしてみるのもアリかと思います。
肌は、個人差があるため、お話しした内容を実践したからといって必ず効果が出るわけではないので注意が必要です。
CMでエスプリークって聞こえたから、ガッキーだっ！って思って反応しちゃって、とっさにTVみたら北川景子さんだった(／≧ω＼)
透明感がにじみでてる…♡
ガッキーにもまたエスプリークのCMしてほしいです＊* pic.twitter.com/hUdhXBmMoQ
— ami✽* (@miya_yui0827) February 17, 2017
