綾瀬はるかさんって愛されオーラをまとっていて素敵ー！★
肌も綺麗！天然っぽいところも好きだなぁ(*ﾟ▽ﾟ*) pic.twitter.com/fmK4fIhdUa— KIKI (@Happy__KIKI) November 25, 2017
できる事なら透明感のある肌になりたいと思う方は多いのではないでしょうか。
透明感のある肌になるためには、様々な事を習慣づけると良いです。
どういった事を習慣づけたら良いのか、透明感のある肌とはどのような肌なのか詳しくお話ししたいと思いますので読んでみてください。
透明感のある肌とは？
こちらでは、透明感のある肌とはどういった状態なのか？
芸能人ってなんであんなに肌が綺麗なんだろう？
そんな内容を解説していきたいと思います！
肌の透明感の基礎知識
肌の透明感の基礎知識
- 肌の透明感は光が関係している。
- 肌に反射する光が多ければ多いほど透明感のある肌という事になる。
- 肌の凸凹が多いほどくすんでいる肌に見える。
それではこの３点を具体的に解説していきたいと思います。
透明感のある肌は光が関係している
意外かもしれませんが、肌の透明感は光が関係しています。
外などに出て肌に光が当たると肌の表面で光が反射したり、肌の内部に入った光も反射して戻ってきます。
反射する光が多ければ多いほど透明感のある肌という事になります。
反射する光の量などは、肌の凸凹によって変わります。
肌の凸凹は、肌の乾燥や肌のシワなどが原因で出来やすいです。
その肌の凸凹が多ければ多いほど、くすんでいる肌に見えてしまいます。
ちなみにターンオーバーが乱れると古い角質が溜まってしまったりするため、角質層が均一ではなくなっている事から光が乱射してしまい、上手く顔が反射せず、暗い印象になってしまう可能性がほとんどです。
透明感のある肌をキープしたいなら、角質層にたくさん水分があり、肌の表面が滑らかである必要があります。
結論
- 肌に反射する光が多ければ多いほど透明感のある肌という事が分かった。
透明感のある肌になるために必要な習慣
必要な習慣3選
- 睡眠不足はお肌に悪いので寝る前にスマホをいじらずしっかりと寝る。
- 透明感のある肌にするためには、脂っこい物を食べたり、ジャンクフードは食べたりせず野菜を食べた方が良い、野菜が飽きてきたらスムージにして飲むのもアリ。
- 透明感のある肌になるためにお肌の保水したり保湿したりすると良く、週1回から３回くらいピーリングする必要がある。
それではこちらの３点について解説していきたいと思います。
① しっかりと寝る
寝る前に友達と喋っていたり、SNSを見ているうち朝になってしまい気がついたら寝不足になっていたという方が多いのではないでしょうか。
毎日夜更かしを続けていると仮に寝れたとしても良い睡眠をとる事ができず、お肌にとても悪いです。
スマホを遠くに置くなどして、ベットに入ったらスマホなど見たりせず、すぐに寝るようにすると良いです。
② 野菜をたくさん食べる
透明感のある肌になるためには脂っこい肉、チョコレート、ジャンクフードなど食べない方が良いものがたくさんあります。
ただひたすら生野菜を食べ続けるのは、辛いのでスムージにして飲んでみたり、冬なら様々な味の鍋にして野菜をとると良いかと思います。
野菜を必ず食べなければならないと考え始めると気が重くなってしまうので今日は、どの野菜を使ってどんな料理を作るのかなど楽しい事を考えながら野菜を食べていくと良いかと思います。
③ 保水したり保湿したりする
透明な肌をキープするためには、水々しいお肌であると良いです。
お肌に油分ではなく水分をたっぷり与える必要があります。
油分のあるお肌でも、乾燥しているお肌でもしっかりと保湿してあげる事で綺麗な肌をキープできます。
具体的な肌の保水、保湿方法ですが、コットンパックをした後、数分放置して、そうしている間にボディケアを行います。
その後、コットンを剥がしてパッティングした後、乳液やクリームをつけたらお肌ケア完了です。
透明感のある肌は、1日で手に入るものではなく日頃のケアなどが積み重なり手に入れる事ができるお肌です。
小さい事からコツコツと透明感のある肌になるために様々な事をやってみると良いかもしれません。
その他にも、ピーリングを行い毛穴やくすみを除去しておくと良いです。
あまり知られていませんが、透明感のある肌になるためには、ピーリングは必ず行うと良いです。
しっかりとピーリングを続ける事で、見ても、触っても状況に個人差はありますが良い意味で効果を感じられる可能性が高いです。
ピーリングは、毎日行う必要がなく、１週間に1回から3回くらいで良いです。
結論
- 透明感のある肌になるためには、たくさん睡眠をとり、野菜を中心に食べ、保湿やピーリングをすると良い事が分かった。
肌の透明感を出すために必ずチェックしておきたいポイント
透明感のある肌とは？
- 透明感のある肌とは、くすんでいない肌の事で、くすんでいない肌とは、肌の水分量が多くあり、ターンオーバーを問題なく行っている肌の事。
- ターンオーバーとは、表皮の基底層では新しい肌細胞が作られ、およそ4週間かけて角質層に押し上げられ、角質層の細胞として保湿したりとバリアをしたりして、およそ2週間後にアカとして肌表面から剥がれ落ちる。
- 透明感のある肌にするには、ターンオーバーが大事。
そもそもターンオーバーは表皮基底層で、新しい皮膚細胞を作り、角質層に約28日ほど押し上げられています。
そして、角質層の細胞として潤うとバリアをして、約2週間後に汚れとして皮膚表面から落ちていきます。
しかし、何らかの機会に肌の水分量が減少するとターンオーバーが崩れてしまいます。
角質層の細胞としてバリアをして保湿すると、肌の水分量を一定に保てないものから、肌が乾燥して黒ずんだ肌になってしまいます。
肌の透明感を出す仕組みを理解し、生活習慣に取り入れることで肌の透明感を出す近道ができるのでチェックしておきたいですね。
美肌習慣の「うなはだけつ」って知ってますか？
美肌の定義「うなはだけつ」
- 美肌の定義とは「うなはだけつ」。
- うなはだけつとは、それぞれの頭文字をとった名称。
- うるおいのある肌、なめらかでキメが細かい肌、ハリのある肌、弾力のある肌、血色の良い肌、ツヤがある肌が美肌の定義。
突然ですが、誰が見ても美肌に見えるような肌になりたいと思った事はありませんか？
たった一度ケアしただけじゃ美肌になる事は難しいです。
美肌の定義や美肌になるための習慣をを知るうえで欠かせないのが「うなはだけつ」。
こちらの内容も是非チェックされてみてくださいね。
モデルがしている美肌習慣とは？
美肌になるために必要な主な習慣3選
- 栄養価の高いものを食べ、野菜ジュースを飲みましょう！特にお勧めはトマトジュースです。
- 良好な人間関係を築き、適度にストレス発散する必要があります。
- 走ったり歩いたり、半身浴をしたり、内側から綺麗になる。
美肌モデルの習慣って気になりますよね。
特に仕事の忙しい中のケアはとても簡略で継続できることでないといけませんので、参考になると思います。
こちらも併せてチェックしてみてくださいね。
肌の透明感を手に入れる方法を徹底解説！最強の生活習慣のまとめ
今回は、透明感のある肌になるための習慣についてお話ししました。
透明感のある肌にできるだけ早くなりたい方にとっては参考になる内容が多かったのではないでしょうか。
透明感のある肌になるためには、たくさんの睡眠をとり、できるだけ脂っこい物を食べたりするのは避けて、しっかりとお肌の保湿や定期的なピーリングをすると良い事が分かっていただけたかと思います。
今日からでも生活習慣を変える事で、透明感のある肌を目指す事ができますので気になった方は、今回のお話を参考にチャレンジしてみると良いのではないでしょうか。
コツコツ毎日続ける事で、少しずつですがお肌が変化してくるかもしれません。
まずは素材です。石原さとみさんはサエコさんの時も！そうでない時も、素材が最高ですよね。綺麗な肌につやつやの唇、白い歯につやつやの髪が美しいです。
つまり、垢抜ける方法を全て実行して、まずは土台を作ってください！（肌もお綺麗ですし、もうここはクリアされているかもしれません。） pic.twitter.com/04dVrDekXw— みりんうさぎ🐰 (@usagi_usagi____) July 21, 2020
